Čo je vlastne Nordic Walking?

Nordic Walking je jednoduchá, efektívna cesta ku zdokonaleniu Vašej kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Je určená pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka.

Je to chôdza so špeciálnymi palicami, pri ktorej sa zapojí až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk.

Pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka – uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života.

Pravidelný Nordic Walking pomáha pri:

• prevencii a liečbe osteoporózy
• znižovaní nadváhy
• problémy s metabolizmom a trávením
• nízkej imunite
• liečbe astmy a alergií
• choroby dolných dýchacích ciest
• liečbe diabetes 2. typu
• kardiovaskulárnych ochoreniach a zvýšeném cholesterolu
• bolesti chrbta
• artritida, artróza
• poruchy lymfatického systému
• onkologické ochorenia
• neurologických chorobách (Parkinson, Skleróza Multiplex, Alzheimerova choroba)
• rekonvalescencii po operácii karcinomu prsníka (lymfedém)
• rehabilitácie pooperačných stavov pohybového aparátu
• fibromyalgia
• liečbe depresií
• odstraňovanie porúch učenia u detí